El efecto “pomodoro” inverso: por qué tu concentración se desploma después de 25 minutos y cómo trabajar en bloques de 90

Durante años, el método Pomodoro —trabajar 25 minutos y descansar 5— se convirtió en la fórmula mágica de la productividad. Pero cada vez más personas reportan lo mismo: justo cuando empiezan a entrar en “flow”… suena el temporizador y se rompe la concentración. Esto no es falta de disciplina, es biología. Tu cerebro no funciona…

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‘Home office’ sin una habitación extra: cómo crear una oficina en un armario, un rincón del comedor o hasta en tu cabecera

El home office ya no es solo una medida temporal. El trabajo híbrido llegó para quedarse, pero no todos tienen una habitación extra que puedan convertir en oficina. La buena noticia es que ya no necesitas una “oficina perfecta”, sino soluciones inteligentes que se adapten a tu espacio. Desde escritorios que se esconden en un…

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Fiscalías refuerzan coordinación nacional para avanzar en procuración de justicia

En la capital del país se vivió uno de esos encuentros donde las instituciones se miran de frente para medir su capacidad real de coordinarse. El fiscal de Morelos, Fernando Blumenkron Escobar, participó en la LIII Asamblea Plenaria 2025 de la Conferencia Nacional de Procuración de Justicia, una reunión que cobró especial relevancia por ser la primera encabezada por la nueva fiscal general de la República, Ernestina Godoy Ramos.

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La SEP abre diálogo para resolver conflicto en la UPN, pide no reducirlo a la renuncia de la rectora

Carlos Lara Moreno El secretario de Educación Pública, Mario Delgado, afirmó que la dependencia está dispuesta a contribuir en la solución del conflicto que mantiene en paro al plantel Ajusco de la Universidad Pedagógica Nacional (UPN). Señaló que incluso podría reunirse personalmente con la comisión de estudiantes, aunque subrayó que las conversaciones no deben centrarse…

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Sheinbaum rechaza dádivas en festejo de la 4T

La Presidenta asegura que el entusiasmo en el Zócalo no fue producto de compra de asistencia. Carlos Lara Moreno En el marco del séptimo aniversario de la Cuarta Transformación, la Presidenta Claudia Sheinbaum descartó que su Gobierno recurra a la entrega de dádivas para garantizar la asistencia ciudadana a actos públicos. «Nunca aceptaríamos eso, siempre…

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Sheinbaum descarta un nuevo envío masivo de narcos a Estados Unidos

La presidenta respondió a una nota del WSJ y aclara que las recientes entregas ocurren solo cuando los detenidos no tienen órdenes de arresto en México. Carlos Lara Moreno La presidenta Claudia Sheinbaum negó este lunes que su administración tenga prevista una tercera extradición masiva de narcotraficantes a Estados Unidos, como anticipó un reporte publicado…

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Sheinbaum acusa al PAN de “ignorancia total” en debate por la nueva Ley de Aguas Nacionales

La mandataria aseguró que la reforma no afecta a la propiedad privada como ha señalado el PAN. Carlos Lara Moreno La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, defendió este lunes en La Mañanera del Pueblo la iniciativa de reforma a la Ley de Aguas Nacionales y arremetió contra el Partido Acción Nacional (PAN), al que…

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Sheinbaum pide esperar hasta mañana para informar sobre el ataque con carro bomba en Coahuayana

La presidenta comentó que Gabinete de Seguridad informará sobre si el ataque peude definirse si se trata de terrorismo, delincuencia organizada u otro delito. Carlos Lara Moreno La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, pidió este lunes no anticipar conclusiones sobre el ataque con un carro bomba en Coahuayana, Michoacán, y sostuvo que la clasificación…

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La reunión con Trump fue cordial y de respeto, porque hay un reconocimiento a México: Sheinbaum

Sheinbaum destaca trato cordial de Trump durante el sorteo del Mundial y reafirma que no asistirá a la inauguración: “Me quedaré en el Zócalo con la gente”. Carlos Lara Moreno La presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, subrayó este lunes que el encuentro que sostuvo con el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, durante el…

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Evalúa SEP a 7.6 millones de alumnos con el Programa Vive Saludable

El gobierno federal llama a madres y padres a atender las recomendaciones y llevar a sus hijos a consulta médica. Carlos Lara Moreno Durante la Mañanera del Pueblo, Mario Delgado Carrillo presentó un balance del programa Vive Saludable, Vive Feliz, que busca evaluar el estado de salud de estudiantes de primarias públicas en todo el…

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Evalúa SEP a 7.6 millones de alumnos con el Programa Vive Saludable

El gobierno federal llama a madres y padres a atender las recomendaciones y llevar a sus hijos a consulta médica. Carlos Lara Moreno Durante la Mañanera del Pueblo, Mario Delgado Carrillo presentó un balance del programa Vive Saludable, Vive Feliz, que busca evaluar el estado de salud de estudiantes de primarias públicas en todo el…

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SEP acelera expansión de bachilleratos; en febrero estrenarán 20 planteles nuevos

Avanza la consolidación de infraestructura educativa para el 2026 con el fin de que ningún joven se quede sin estudiar, según Mario Delgado Carrillo. Carlos Lara Moreno En la Mañanera del Pueblo de este lunes, el secretario de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo, presentó un balance del avance en infraestructura de educación media superior y…

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México rompe récord con 22.8 millones de empleos formales: IMSS

Avanza la consolidación de infraestructura educativa para el 2026 con el fin de que ningún joven se quede sin estudiar, según Mario Delgado Carrillo. Carlos Lara Moreno En la Mañanera del Pueblo de este lunes, el secretario de Educación Pública, Mario Delgado Carrillo, presentó un balance del avance en infraestructura de educación media superior y…

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Sheinbaum traza línea roja ante presiones externas

Por Bruno Cortes En el discurso central por el séptimo aniversario de la Transformación, la presidenta Claudia Sheinbaum Pardo definió la defensa irrestricta de la soberanía nacional como el pilar inamovible de la segunda etapa de su administración. Ante un Zócalo desbordado, la mandataria envió un mensaje diplomático pero contundente a los socios comerciales del…

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Tu biotipo según la Medicina Tradicional China: claves de alimentación y ejercicio para Oso, Mariposa o Lobo

Aunque la Medicina Tradicional China (MTC) no utiliza literalmente categorías como Oso, Mariposa o Lobo, estas metáforas modernas surgieron para traducir a un lenguaje accesible los patrones energéticos clásicos —como la combinación de Yin y Yang, y las cinco energías (Madera, Fuego, Tierra, Metal y Agua)—. Funcionan como arquetipos que ayudan a comprender cómo fluye…

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Tu mapa de sonido personal: cómo los auriculares con audio espacial adaptativo crean una burbuja acústica perfecta en el metro o la oficina

En los últimos años, la industria del audio ha dado un salto silencioso pero revolucionario: la llegada del audio espacial adaptativo. No se trata solo de escuchar música en “3D”, sino de auriculares capaces de entender dónde estás, cómo te mueves y qué ruido te rodea para crear una burbuja acústica casi perfecta, incluso en…

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Se reúnen Sheinbaum, Trump y Carney, dialogan sobre comercio y seguridad

Carlos Lara Moreno La capital estadounidense fue escenario de un hecho inédito: la presidenta de México, Claudia Sheinbaum, el presidente de Estados Unidos, Donald Trump, y el primer ministro canadiense, Mark Carney, celebraron su primera reunión trilateral inmediatamente después del sorteo oficial de la Copa Mundial de la FIFA 2026. El encuentro, realizado en el…

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