Sleep syncing: la ciencia de ajustar tu sueño a tus ritmos naturales

Durante años, el sueño se ha vendido como un ritual de belleza o como un lujo ocasional. Pero la neurociencia del descanso ha demostrado algo más profundo: la calidad del sueño determina la energía, el estado de ánimo, la memoria, la capacidad de resolver problemas e incluso la regulación hormonal. En ese panorama surge una…

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Corrupción golpea a casi la mitad de quienes tratan con autoridades

La corrupción sigue siendo una de las heridas abiertas del país. Casi la mitad de las personas mayores de 18 años que tuvieron contacto con policías o autoridades de seguridad pública en el primer semestre de 2025 vivieron algún acto de corrupción, según el INEGI. La cifra es contundente: 45.2%, con mayor impacto en hombres —casi 50%— frente a 36.8% en mujeres.

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Kenia López pone el foco en el T-MEC: “2026 nos va a mover a todos”

Kenia López Rabadán, presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, lanzó un mensaje claro al sector empresarial: el 2026 no será un año cualquiera. La renegociación del T-MEC, el acuerdo que regula el comercio entre México, Estados Unidos y Canadá, va a mover piezas clave de la economía y, por lo mismo, exige diálogo serio y coordinación real entre gobierno, empresas y legisladores. Y lo dijo en corto, ante integrantes de la American Society of Mexico, encabezados por Larry Rubin.

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Luis Humberto Fernández acompaña a Sheinbaum en balance nacional de seguridad

Este jueves, el diputado federal de Morena por Querétaro, Luis Humberto Fernández Fuentes, arrancó la mañana en Palacio Nacional, donde se celebraron la LII Sesión del Consejo Nacional de Seguridad Pública y la VIII Sesión de la Comisión Nacional de Protección Civil, encabezadas por la presidenta Claudia Sheinbaum.

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Guía para viajar solo (y seguro) por México: rutas amigables, consejos prácticos y cómo conectar con otros viajeros

Viajar solo por México puede ser una de las experiencias más enriquecedoras que existen: libertad total para decidir tu ruta, tiempo para conectar contigo mismo y encuentros espontáneos con personas que comparten tu curiosidad por el país. Pero también implica informarse, planear con intención y tomar decisiones basadas en seguridad. Esta guía reúne destinos amigables…

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El “Shazam” de las plantas: las apps que identifican especies, detectan enfermedades y te avisan cuándo regar

Durante años, cuidar plantas era un arte aprendido por imitación: mirar hojas, tocar la tierra, interpretar señales. Hoy, basta una foto. La nueva generación de apps de reconocimiento vegetal —el equivalente botánico a Shazam— combina visión computarizada, bases de datos científicas y modelos predictivos que permiten identificar especies, diagnosticar plagas e incluso anticipar cuándo regar…

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GPTs para tareas domésticas: la guía práctica que convierte a la IA en tu asistente del día a día

A medida que los modelos de inteligencia artificial se vuelven más accesibles, están dejando de ser herramientas exclusivas para programadores o profesionales creativos. Ahora viven en la cocina, en la sala y hasta en el teléfono que usas para pedir el súper. Los GPTs —versiones personalizadas o configuradas para tareas concretas— se están integrando a…

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San Lázaro entre desvelos y decisiones: lo que dejó el periodo legislativo

En la Cámara de Diputados terminó un periodo de esos que parecen semestre completo en fast-forward: sesiones maratónicas, pleitos políticos que suben de tono, acuerdos inesperados y debates que tarde o temprano impactarán la vida diaria de la gente. Y aunque muchas veces la política se siente lejana, lo que se mueve en San Lázaro define desde cómo se castigan los delitos hasta cómo se protege —o no— nuestro voto.

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Plan Michoacán, defensa de migrantes y acuerdo hídrico marcan la agenda federal

Por Carlos Lara Gobierno federal acelera programas sociales en Michoacán, refuerza defensa legal de migrantes y busca acuerdo hídrico con Estados Unidos. En un despliegue de coordinación institucional, la administración federal presentó avances significativos en el Plan Michoacán por la Paz y la Justicia, mientras la presidenta Claudia Sheinbaum fijó postura sobre la soberanía nacional…

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Presentan avances del Plan Michoacán para garantizar seguridad

Carlos Lara Moreno En un despliegue institucional sin precedentes, el Gobierno de México presentó los avances del Plan Michoacán por la Paz y la Justicia, una estrategia que articula más de medio centenar de dependencias federales y que ya muestra resultados en educación, bienestar social, producción agrícola, infraestructura, juventudes y seguridad comunitaria. La secretaria de…

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Insectos gourmet: más allá del gusano de maguey

a alta cocina mexicana mira cada vez más hacia sus raíces, y en ese regreso al origen, los insectos comestibles han dejado de ser una curiosidad exótica para convertirse en ingredientes estrella. Más allá del famoso gusano de maguey, existe un universo gastronómico que conecta campo, temporada, ritual y técnica. En Oaxaca, Tlaxcala e Hidalgo,…

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Ruta del café en Chiapas: de la finca a la taza, experiencias para vivir el grano en Tapachula y San Cristóbal

En Chiapas, el café no es solo una bebida, es paisaje, historia y trabajo comunitario. La llamada “Ruta del Café” es una experiencia que permite seguir el grano desde la finca hasta la taza, caminando entre cafetales de sombra, observando el proceso de beneficio y tostado, y cerrando el recorrido en cafeterías de especialidad que…

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Kenia López exige frenar violencia sin pleitos políticos

Para Kenia López Rabadán, presidenta de la Mesa Directiva de la Cámara de Diputados, lo ocurrido en Coahuayana, Michoacán, no debería convertirse en un campo de batalla entre partidos. La legisladora dijo que, más allá de si el ataque del fin de semana se clasifica o no como terrorismo, lo urgente es garantizar la seguridad de quienes viven en la región y evitar que el debate político se convierta en excusa para no actuar.

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Zacatecas logra una reducción histórica del 70% en homicidios

De acuerdo con el informe federal confirma una tendencia nacional a la baja. Carlos Lara Moreno Zacatecas registró la disminución más pronunciada de homicidios dolosos en el país durante el último año, al reducir 70% su promedio diario entre enero-noviembre de 2024 y el mismo periodo de 2025. Así lo informó Marcela Figueroa Franco, titular…

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Cae César Duarte; lo trasladan al Altiplano por cargos de lavado y desvío de recursos, confirma Harfuch

La FGR cumplimenta una orden de aprehensión vigente tras su extradición desde EU; autoridades adelantan que habrá más información en los próximos días. Carlos Lara Moreno El exgobernador de Chihuahua, César Duarte Jáquez, fue detenido la noche del lunes 8 de diciembre de 2025 en la capital del estado y trasladado al Centro Federal de…

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Lo ocurrido en Coahuayana no fue un acto de terrorismo, sostiene Omar García Harfuch

Omar Garcia Harfuch detalló que esté hecho se clasifica como delincuencia organizada en medio de pugna entre grupos criminales por territorio. Carlos Lara Moreno El secretario de Seguridad federal, Omar García Harfuch, confirmó este martes que el estallido ocurrido el sábado en Coahuayana, Michoacán, no fue un acto de terrorismo y que fue provocado por…

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México reafirma cumplimiento del Tratado de Aguas de 1944 y alerta por sequía sin precedentes

La SRE detalló que, pese al déficit generado por dos años críticos, el país mantiene el respeto al acuerdo con Estados Unidos. y prioriza el derecho humano al agua. Carlos Lara Moreno La Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE) aseguró que México actúa conforme a lo establecido en el Tratado de Aguas de 1944, a pesar…

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Reciben más de 8 mil armas en programa de desarme: SEGOB

Rosa Icela Rodríguez informó que en un año de trabajo territorial se entregaron armas largas, cortas y miles de cartuchos. Carlos Lara Moreno La secretaria de Gobernación, Rosa Icela Rodríguez Velázquez, informó que el programa de Desarme Voluntario ha logrado retirar de circulación 8 mil 700 armas de fuego en poco más de un año,…

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Reporta Harfuch la detención de 615 extorsionadores con nueva estrategia

El funcionario resaltó que se detectaron que en 12 penales se concentran más de la mitad de las llamadas del delito. Carlos Lara Moreno El secretario de Seguridad y Protección Ciudadana, Omar García Harfuch, informó que la estrategia nacional contra la extorsión, puesta en marcha el 6 de julio por instrucción de la presidenta Claudia…

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